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Jeder Mensch sehnt sich danach glücklich zu sein. Jeder Mensch versucht sein Leben so zu gestalten, um glücklich zu werden.
Der Mensch denkt, dass er etwas Bestimmtes haben muss, um endlich glücklich zu sein.
Das Problem liegt bekann- termaßen darin, dass das, was der Mensch denkt, das er haben müsste, um endlich glücklich zu sein, äußerliche Dinge sind. Alle äußerlichen Dinge unterliegen aber dem Wandel.
Das bedeutet weiterhin, dass das Glück des Menschen nicht auf Dauer bestehen kann, wenn er sich von
äußerlichen Dingen abhängig macht.
Teilweise wird erkannt, dass das, was einen eben noch glücklich gemacht hat, nach einiger Zeit nicht mehr glücklich zu machen scheint.
Es wird von manchen Men- schen gesucht, was es denn sein könnte, das einen wirklich glücklich macht.
So geht es das ganze Leben.
Bis der Mensch erkannt hat, dass alles, was der Veränderung unterworfen ist, alle Unbeständigkeiten des Lebens, alle äußerlichen Dinge, aber auch innere Stimmungen, Gedanken und Gefühle wandelbar sind und daher nicht anhaltend glücklich machen können.
Nur das Unwandelbare kann uns Halt und innere Zufrie- denheit schenken.
Was ist das 'Unwandelbare'? Meditiere darüber. Vielleicht wird es sich Dir erschließen.
Seid herzlich gegrüßt, Sibi
John Lennon
Die 90 Minuten Yogastunden finden in geborgenem Rahmen und familiärer Atmosphäre statt. Eine maximale Anzahl von fünf Übenden ermöglicht mir eine individuelle Betreuung. In meinen Yogakursen lernen Sie anatomisch korrekte Ausrichtung der Yoga-Haltungen und bewusstes Atmen. Eine ausgewogene Mischung aus Atemübungen (Pranayama), Meditation und Yoga-Haltungen (Asanas) wirkt günstig auf das Lösen von Blockaden im Körper und beeinflusst positiv eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster. So kann Lebensenergie wieder freier fließen. Das hilft uns den wachsenden Anforderungen des Alltags mit mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit zu begegnen. Eine kleine Nackenmassage in der Entspannungsphase rundet die 90 Minuten ‚Zeit für mich’ ab. Zum Übergang in den Alltag verabschiede ich Sie mit einer gemeinsamen Tasse Tee.
"Hatha Yoga", "Yoga Extra Sanft" sowie "Yoga Philosophie". Der Unterricht besteht aus gut ausbalancierten Komponenten: Mal ruhig, mal fließend in der Bewegung, immer achtsam und in einer Kombination aus Stabilität und Leichtigkeit. Ein Kurs besteht aus 8 Einheiten à 90 Minuten. Matten und Hilfsmittel sind vorhanden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
Klassischer Yoga maßgeschneidert und intensiv. Lassen Sie sich von der Magie des Yoga inspirieren. Ganz individuell auf Sie zugeschnitten, erstelle ich ein einzigartiges Programm, das dort ansetzt wo Sie stehen und Sie dorthin bringt, wohin sie wollen - zielführend ohne Umwege zu den Höhen des Yoga. Sie werden überrascht sein was in Ihnen steckt, wenn Sie unter fachlicher Anleitung (und evtl. mit Unterstützung von Yoga- Hilfsmitteln, wie Blöcke und Gurt) ein individuelles Trainingsprogramm absolvieren. Lassen Sie sich an die Hand nehmen - gemeinsam gehen wir Ihren Weg. Die Benefits, die Yoga für Sie bereit hält - sowohl Ihre mentale Power als auch Ihre persönliche Fitness optimal zu entfalten, ist mein Ansporn. Tag für Tag. Jahr für Jahr.
Der Unterricht besteht aus konzentrierten Komponenten: Unterstützung bei körperlichen Beschwerden, wie beispielsweise in Rücken, Nacken, Schulter, Knie oder Hüfte. Fokussierung auf geistige Schwerpunkte wie Selbsterfahrung, Achtsamkeit, Selbstwert, Stressbewältigung und Trauerverarbeitung. Ich gehe mit viel Geduld und Expertise auf Sie ein, höre zu und unterstütze Sie bestmöglich auf Ihrem persönlichen Weg zur Erreichung Ihrer Ziele. Matten und Hilfsmittel sind vorhanden. Ein zeitlich gestrafftes Intensivtraining ist nach individueller Zeitabstimmung möglich!
Sibi Ruland
Thalkirchner Straße 274
81371 München
089/72430926
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