Loading...

Missing image

SIBI RULANDKleine Yogaschule

Play
Missing image

Kleine Yogaschule Basis StundenKlassischer Yoga mit individueller Betreuung

Die inspirierenden Yogastunden finden in geborgenem Rahmen und familiärer Atmosphäre statt. Eine maximale Anzahl von fünf Übenden ermöglicht mir eine individuelle Betreuung.
Die klasssischen Yogastunden sind auf 90 Minuten ausgelegt, um ganz intensiv ihre Wirkung zu entfalten. In meinen Yogakursen lernen Sie anatomisch korrekte Ausrichtung und bewusstes Atmen. Das hilft uns den wachsenden Anforderungen des Alltags mit mehr Selbstvertrauen zu begegnen.
Zum Übergang in den Alltag integriere ich eine kurze Nackenmassage und verabschiede Sie mit einer Tasse Tee.

Basic Paket:
  • Ein Lehrer max fünf Schüler
  • 1 1/2 Stunden Einheiten
  • Individuelle Betreuung
  • Familiere Atmosphäre
  • Wöchentlich
  • DropIn möglich
  • Als Gutschein einlösbar

Drei Kurse finden statt: "Hatha Yoga", "Yoga Extra Sanft" sowie "Yoga Philosophie".
Der Unterricht besteht aus gut ausbalancierten Komponenten: Mal ruhig, mal fließend in der Bewegung, immer achtsam und in einer Kombination aus Stabilität und Leichtigkeit.
Ein Kurs besteht aus 8 Einheiten à 90 Minuten. Matten und Hilfsmittel sind vorhanden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

  • “Seit kurzem gehe ich in die kleine Yogaschule. Mein Entschluss hat lange gedauert, da ich erst die richtige Zeit finden musste. Ich weiß schon jetzt, das dies ein fester Bestandteil werden wird. Als erfahrene Physiotherapeutin, bin ich sehr kritisch, aber Frau Ruland führt und korrigiert die Teilnehmer optimal. Dies gelingt zusätzlich, da die Gruppen klein und fein sind.”- Franziska | München
  • “Familiär, charmant, individuell – das können große Yogaschulen nicht leisten. Hier wird auf die verschiedenen körperlichen Voraussetzungen der Yoga-Schüler geachtet, keiner wird schief angesehen, wenn er etwas nicht kann. Die Kurse sind trotzdem anstrengend und fordernd. Ich freue mich immer schon auf die nächste Stunde!”- Kathrin | München
  • “Ich schätze an dem Unterricht viele Dinge: die familiäre Atmosphäre, die ungezwungene kleine Runde, in der du ein Auge auf jeden Einzelnen hast, die achtsamen Übungen, natürlich die Nackenmassagen am Schluss :-) und die Gedanken des Tages zur Einstimmung. Das geht alles weit über rein körperilche Übungen hinaus und umfasst auch Geist und Seele,"- Natascha | Thalkirchen

Hatha Yogaklasssisch & wirksam

Yoga extrasanftstärkend & regenerierend

Yoga PhilosophieAustausch & Inspiration

StundenplanMein Unterricht besteht aus verschiedenen Komponenten: Mal ruhig, mal fließend in der Bewegung, immer achtsam und in einer Kombination aus Stabilität und Leichtigkeit. Ein Kurs besteht aus 8 Einheiten à 90 Minuten. Matten und Hilfsmittel sind vorhanden. Einstieg jederzeit möglich!

MONTAG

Hatha Yoga90 Minuten18:00 bis 19:30

Hatha Yoga90 Minuten19:45 bis 21:15

DIENSTAG

Yoga Extra Sanft90 Minuten08:45 bis 10:15

Yoga & Philosophie90 Minuten10:30 bis 12:00

Hatha Yoga90 Minuten19:45 bis 21:15

MITTWOCH

Hatha Yoga90 Minuten08:30 bis 10:00

Hatha Yoga | 14tägig90 Minuten17:45 bis 19:15

Preisliste

Kleine Yogaschule 2022Probestunde 18.- Euro (90 Minuten)

Yogakurs 216.- Euro (8 Einheiten à 90 Minuten)

Yogakurs Online 192.- Euro (8 Einheiten à 90 Minuten)

Drop-In Stunde 30.- Euro (90 Minuten)

Einzelstunden: 85.- Euro (60 Minuten) / 122.- Euro (90 Minuten)
In der Yogagruppe sind maximal fünf Teilnehmer. | Versäumte Stunden sind auf eine andere Person übertragbar (innerhalb eines Kurses) Einstieg jederzeit möglich!

EinzelstundeDen Gipfel des Yoga erreichen

Play
Missing image

Kleine Yogaschule Aufbau StundenKlassischer Yoga mit persönlicher Betreuung

Klassischer Yoga maßgeschneidert und intensiv. Lassen sie sich von der Magie des Yoga inspirieren. Ganz individuell auf sie zugeschnitten, erstelle ich ein einzigartiges Programm, das dort ansetztz wo sie stehen und sie dorthin bringt, wohin sie wollen - zielführend ohne Umwege zum Gipfel des Yoga.

Sie werden überrascht sein was in ihnen steckt, wenn sie unter fachlicher Anleitung (und falls notwendig mit Unterstützung von Hilfsmitteln) ein individuelles Trainingsprogramm absolvieren. Lassen sie sich an die Hand nehmen - gemeinsam gehen wir ihren Weg.

Die Benefits, die Yoga für sie bereit hält - sowohl ihre mentale Power als auch ihre persönliche Fitness optimal zu entfalten, ist mein Ansporn. Tag für Tag. Jahr für Jahr.

Aufbau Paket:
  • Ein Lehrer ein Schüler
  • 60 oder 90 Minuten Einheiten
  • Persönliche Betreuung
  • Lokation - Kleine Yogaschule
  • Zeitlich flexibel
  • Einzelstunden und 10er Karte
  • Als Gutschein einlösbar
  • Rechung auf Wunsch

Die Kursinhalte werden individuell vereinbart.
Der Unterricht besteht aus konzentrierten Komponenten: Untrestützung bei Beschwerden wie Bandscheibe, Knie, Hüfte, Schulter und Halswirbel.
Fokussierung auf geistige Schwerpunkte wie Selbserfahrung, Achtsamkeit, Selbstwert, Stressbewältigung und Trauerverarbeitung.
Ich gehe mit viel Geduld und Expertise auf sie ein, höre zu und unterstütze sie bestmöglich auf ihrem persönlichen Weg zur Erreichung ihrer Ziele.
Matten und Hilfsmittel sind vorhanden. Ein zeitlich gestrafftes Intensivtraining ist nach individueller Zeitabstimmung möglich!

  • “Seit kurzem gehe ich in die kleine Yogaschule. Mein Entschluss hat lange gedauert, da ich erst die richtige Zeit finden musste. Ich weiß schon jetzt, das dies ein fester Bestandteil werden wird. Als erfahrene Physiotherapeutin, bin ich sehr kritisch, aber Frau Ruland führt und korrigiert die Teilnehmer optimal. Dies gelingt zusätzlich, da die Gruppen klein und fein sind.”- Franziska | München
  • “Familiär, charmant, individuell – das können große Yogaschulen nicht leisten. Hier wird auf die verschiedenen körperlichen Voraussetzungen der Yoga-Schüler geachtet, keiner wird schief angesehen, wenn er etwas nicht kann. Die Kurse sind trotzdem anstrengend und fordernd. Ich freue mich immer schon auf die nächste Stunde!”- Kathrin | München
  • “Ich schätze an dem Unterricht viele Dinge: die familiäre Atmosphäre, die ungezwungene kleine Runde, in der du ein Auge auf jeden Einzelnen hast, die achtsamen Übungen, natürlich die Nackenmassagen am Schluss :-) und die Gedanken des Tages zur Einstimmung. Das geht alles weit über rein körperilche Übungen hinaus und umfasst auch Geist und Seele,"- Natascha | Thalkirchen

Körpergezielt & wirksam

GeistKraft & Selbsvertrauen

Atmungausgleichend & stärkend

KontaktKleine Yogaschule

Play
Missing image

Schreiben sie mir oder rufen sie an

Kontakt

Kleine Yogaschule

Sibylla Ruland
Thalkirchner Straße 274
81371 München
089/72430926
info@kleineyogaschule.de

Ich akzeptiere die Datenschutzbestimmungen